PAT PJOK KELAS 6

Berikut ini yang bukan merupakan contoh gerakan senam lantai adalah...

• guling depan

• mengayun lengan

• guling belakang

• guling lenting

Rangkaian gerak pada gerakan berguling dilakukan dengan berguling dari posisi awal hingga posisi akhir. Dengan demikian, gerak berguling termasuk dalam gerakan dominan...

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Statis

• Keseimbangan

Gerakan berguling ke depan dibagi menjadi dua, yaitu guling depan dengan awalan jongkok dan...

• Duduk

• Berdiri

• Bertumpu

• Berjalan

Tumpuan terakhir pada saat melakukan gerakan berguling adalah...

• Kepala

• Tengkuk

• Tangan

• Kedua kaki

Awalan guling depan dengan sikap jongkok adalah

• Berdiri tegap

• Badan condong ke depan

• Duduk jongkok

• Kaki dibuka selebar bahu

Ketika badan sudah diberi dorongan oleh kaki ke depan dalam gerak anguling depan, posisi dagu menempel di....

• Lutut

• Leher

• Dada

• Perut

Manfaat matras yang digunakan dalam senam lantai adalah...

• Agar badan tidak kotor

• Mengurangi risiko cedera

• Mempercepat gerakan berguling

• Memperindah gerakan

Awalan guling depan dengan sikap jongkok adalah....

• Berdiri tegap

• Badan condong ke depan

• Duduk jongkok

• Kaki dibuka selebar bahu

1. Dalam gerakan guling depan, setiap tumpuan berurutan dari tubuh bagian atas sampai dengan tubuh bagian bawah. Hal itu bertujuan agar…..

• 1. gerakan berguling semakin cepat

• tubuh dapat berguling dan tidak terjadi cedera

• 1. gerakan berguling semakin indah

• badan tidak mengalami kram

Saat melakukan pendaratan pada gerak anguling lenting, gerakan badan mengikuti....

• Matras

• Rotasi gerakan

• Kaki

• Tumpuan