Kecederaan dan Perubatan Dalam Sukan

Kecederaan dalam sukan difinisikan sebagai?

• Kecederaan yang dialami oleh bahagian dalaman

• Kecederaan yang dialami oleh sel

• Kecederaan yang dialami oleh jantung

• Kecederaan yang dialami oleh tisu-tisu badan

Apakah faktor utama kecederaan dalam sukan?

• Faktor Genetik

• Faktor Ekstrinsik & Intrinsik

• Faktor Psikologikal

• Faktor gaya hidup

Selain faktor Ekstrinsik dan Intrinsik, faktor apakah yang boleh menyebabkan kecederaan dalam sukan?

• Tidak melakukan pemanasan badan yang betul

• Latihan yang tidak sempurna

• Latihan yang tidak mencukupi

• Semua dia atas

Apakah jenis kecederaan sukan yang biasa ?

• Terseliuh

• Patah Kaki

• Migrain

• Pitam

Apakah punca-punca berlakunya kecederaan strain ?

• Makan terlalu banyak

• Tidak mengambil sarapan sebelum bersukan

• Tidak melakukan stretching

Apakah sukan-sukan yang boleh menyebabkan berlakunya serpihan shin ?

• Bola sepak

• Tenis

• Bola Keranjang

• Semua di atas

Apakah nama lain bagi tulang rapuh ?

• Asteoporosis

• Asteoparasis

• Osteoporosis

• Osteoperesis

Apakah contoh tendonitis yang telah dibincangkan ?

• Tendonitis Elbow

• Achilles Tendonitis

• Rotator Cuff Tendonitis

• De Quervain Tendonitis

Tulang apakah yang mudah terkeluar daripada soket bahu sekiranya bahu terkehel ?

• Acromion

• Clavicle

• Scapula

• Humerus

Kaedah RICE :

• Rest - Eat - Compression - Elevation

• Rest - Ice - Competition - Elevation

• Rest - Ice - Compression - Evolution

• Rest - Ice - Compression - Elevation