Atividade Física Diária

Qual é a importância da atividade física diária para a saúde?

• Ajuda a melhorar a memória

• Ajuda a manter o corpo saudável

• Ajuda a aprender matemática

• Ajuda a dormir menos

Quantos minutos de atividade física diária são recomendados para crianças?

• 10 minutos

• 30 minutos

• 60 minutos

• 120 minutos

Qual destas atividades é considerada uma atividade física?

• Ler um livro

• Assistir TV

• Jogar futebol

• Dormir

Qual é um benefício da atividade física para o coração?

• Aumenta o colesterol ruim

• Fortalece o coração

• Diminui a energia

• Aumenta o estresse

Qual é a melhor maneira de incluir atividade física no dia a dia?

• Ficar sentado o dia todo

• Caminhar até a escola

• Comer mais doces

• Dormir mais cedo

Qual é um exemplo de atividade física que pode ser feita em casa?

• Brincar de esconde-esconde

• Assistir a um filme

• Jogar videogame

• Comer pipoca

Por que é importante fazer alongamentos antes de praticar atividade física?

• Para ficar mais cansado

• Para evitar lesões

• Para comer mais

• Para dormir melhor

Qual é um efeito positivo da atividade física no humor?

• Aumenta a tristeza

• Aumenta a raiva

• Melhora o humor

• Diminui a felicidade

Qual é uma atividade física que pode ser feita com amigos?

• Jogar basquete

• Ler um livro

• Assistir TV

• Dormir

Qual é um benefício da atividade física para os ossos?

• Enfraquece os ossos

• Fortalece os ossos

• Diminui a altura

• Aumenta o peso