PJOK PENILAIAN AKHIR TAHUN (KLS VIII)

Salah satu cabang olahraga yang gerakannya di lakukan di atas lantai dengan beralaskan matras adalah……………..

• Senam lantai

• Senam kebugaran

• Senam irama

• Senam poco-poco

Istilah nama lain dari senam lantai di sebut....

• Floor jump

• Floor exercise

• Floor gymanisium

• Floor matrass

Di bawah ini yang bukan merupakan gerakan senam lantai adalah ………..

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

• Meloncat

salah satu fungsi senam lantai bertujuan untuk.......

• Melatih keseimbangan

• Membentuk otot perut

• Melatih kelenturan

• Melatih keseimbangan

manfaat dilakukannya pemanasan sebelum mulai aktivitas senam lantai dibawah ini,kecuali... 

• Memberikan efek rileks pada tubuh dan pikiran

• Mengurangi kemungkinan cedera

• Memberikan rasa lelah sebelum senam lantai

• dapat Memperlancar sistem peredaran darah

Sesudah melakukan gerakan senam lantai maka langkah selanjutnya melakukan ………….

• Pemanasan

• Pelatihan

• Pelenturan

• pendinginan

Gerakan memutar badan kesamping dengan bertumpu pada tangan dan kaki secara bergantian adalah pengertian……………

• Guling depan

• Guling belakang

• Guling lenting

• Meroda

Gerakan meroda tumpuanya terletak pada ……………. 

• Kepala

• Dua tangan

• Dua tangan dan dua kaki

• Satu kaki

Sikap awal melakukan gerakan meroda adalah …………

• Berdiri

• Jongkok

•    Tiarap

• Duduk

sikap akhir dari gerakan meroda adalah ………….    

• Berdiri

• Jongkok

• Tiarap

• Duduk