PAJ PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

Lari berbelok-belok disebut juga lari zig-zag untuk melatih ...............

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Daya tahan

Melangkahkan kaki secara bergantian serta ada saat melayangnya disebut .........

• jalan

• lari

• joging

• marathon

Pada saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• punggung

• panggul

• kepala

• tengkuk

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

• Disiplin

• Kompak

• Bersama-sama

• Sesuai gerakan

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

• Senam ketangkasan

• Senam kesegaran jasmani

• Senam lantai

• Senam kekuatan

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• peregangan

Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani...?

• Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

• Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.

• Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.

• Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.

Induk organisasi olahraga atletik seluruh dunia adalah....

• FIBA

• FIFA

• IAAF

• FINA

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …

• Pengambilan nafas

• Koordinasi gerakan

• Gerakan tangan

• Gerakan kaki

Dalam permainan sepak bola, hukuman bagi tim yang melakukan pelanggaran di dalam area gawang pertahanan lawan dengan sengaja adalah tendangan .....

• Bebas

• Pojok

• Gawang

• Penalti