Gerakan Senam PJOK

Cara membantu yang aman untuk memudahkan guling ke belakang adalah …

• Dibantu teman dengan mendorong kepala

• Posisi permukaan matras dimiringkan

• Lakukan guling belakang diawasi guru

• Dibantu teman dengan menarik kedua kaki

Sikap akhir yang benar saat guling belakang adalah …

• Duduk terus berdiri 

• Jongkok terus berdiri 

• Duduk terus lompat

• Jongkok terus lompat

Apa nama gerakan senam lantai tersebut ?

• guling depan

• guling lenting

• lompat harimau

• lenting badan

Tunjukan pada gambar di atas gerakan saat lenting …

• gambar 3

• gambar 4

• gambar 5

• gambar 6

Sikap akhir gerakan senam yang ditunjukan gambar di atas adalah ...

• telungkup

• duduk

• jongkok

• berdiri

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan ....

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah ke belakang

• langkah keseimbangan

Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut …

• Kwashiorkor

• Kurang zat gizi

• Marasmus

• Salah gizi

Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut …

• Mutu gizi

• Gizi salah

• Manfaat gizi

• Gizi buruk

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut …

• Zat makanan

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme …

• Protein dan lemak

• Lemak dan hidrat arang

• Protein, lemak, dan hidrat arang

• Hidrat arang, lemak, protein