STS PJOK VII 2024

Berjalan di atas balok titian dilakukan dengan ....

• cepat
• tergesa-gesa
• hati-hati
• berlari

Berdiri menggunakan tumpuan ujung kaki disebut juga.....

• kuda-kuda
• sikap sempurna
• sikap istirahat
• berjinjit

Saat melakukan gerakan sikap kapal terbang tumpuan terletak pada ….

• satu kaki
• satu tangan
• dua kaki
• kedua tangan

Berikut ini yang merupakan latihan keseimbangan menggunakan satu kaki adalah ….

• sikap kapal terbang
• head stand
• hand stand
• lompat tali

Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga latihan fisik dengan gerakan yang ....

• frontal
• pesimis
• optimis
• sistematis

Salah satu kesalahan yang umum dilakukan saat melakukan gerakan berguling ke belakang adalah mendarat menggunakan lutut kaki, hal tersebut dikarenakan dapat mengganggu ….

• kelenturan
• konsentrasi
• keindahan
• keseimbangan

Perhatikan gambar berikut!

• guling depan
• guling belakang
• guling lenting
• guling samping

Posisi tangan saat melakukan gerakan berjalan di atas balok titian adalah ….

• diluruskan ke depan
• ditekuk di samping pinggang
• direntangkan ke samping
• lurus di atas kepala

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari senam lantai adalah ….

• meningkatkan kesehatan tulang
• mencukupi kebutuhan olahraga
• meningkatkan rasa lelah
• mencegah resiko penyakit tertentu

Perhatikan beberapa unsur gerakan di bawah ini! (1) Mengguling (2) Membanting (3) Melenting (4) Keseimbangan Dari beberapa unsur di atas yang termasuk unsur gerakan dari senam lantai ditunjukkan oleh nomor ....

• (1), (2), dan (3)
• (1), (2), dan (4)
• (1), (3), dan (4)
• (2), (3), dan (4)