UJIAN KELAS 4

Berikut ini yang termasuk gerak dalam senam ritmik adalah ....

• berjalan, melangkah, dan melempar

• berjalan, merangkak, dan merayap

• berjalan, meloncat, dan melempar

• berjalan, melangkah, dan meloncat

Alif berlatih senam irama bersama teman-temannya. Latihan senam irama dilakukan dengan suasana ...

• berkabung

• diam

• riang gembira

• sedih

Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan rangkaian gerak berirama adalah ...

• mendarat

• melangkah

• mengayung

• koordinasi

Gerakan senam irama secara beregu sebaiknya dilakukan ....

• gerakan masing-masing

• gerakan yang seirama dan kompak

• gerakan tidak menyesuaikan dengan irama

• gerakan yang berbeda

Senam yang diiringi musik disebut  ....

• senam artistic

• senam prestasi

• senam irama

• senam lantai

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• kekuatan fisik

• kebugaran jasmani

• wight training

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• back up

• pull up

• push up

• squat jump

Gerakan meluncur dilakukan saat....

• Melakukan pengambilan napas

• Melakukan gerakan menarik

• Melakukan gerakan discovery

• Permulaan renang

Kecelakaan yang paling sering terjadi ketika berenang adalah....

• Tenggelam

• Kesulitan bernapas

• Terpeleset

• Terluka

Gaya dada disebut juga ...

• bebas

• katak

• crawl

• dolphin