Pendidikan Jasmani dan Rohani Kelas 7

1. Untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

• a. lari 200 m

• b. jogging

• c. lari 2,4 km

• d. suttle run

2. Organisasi dunia yang menaungi olahraga permainan bola basket adalah...

• a. FVB

• b. FIVB

• c. FIFA

• d. FIBA

3. Duce dalam permainan bola voli adalah keadaan...

• a. salah satu tim mengalami kekalahan

• b. poin kedua tim sama yaitu 10-10

• c. poin kedua tim sama yaitu 24-24

• d. salah satu tim dapat memenangkan permainan 3 set langsung

4. Cabang nomor perlombaan atletik yang masuk pada perlombaan trilomba adalah...

• a. lari sprint, lari estafet, dan lari marathon

• b. lari sprint, lempar lembing, dan lompat jauh

• c. lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil

• d. lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat kangkang

5. Gerakan mongoper bola yang efektif menggunakan...

• a. kaki bagian luar

• b. kaki bagian dalam

• c. ujung kaki

• d. punggung kaki

6. Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan...

• a. pukulan lob

• b. pukulan servis

• c. pukulan backhand

• d. pukulan smash

7. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut ....

• a. ketepatan

• b. ketetapan

• c. kecepatan

• d. kelincahan

8. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ....

• a. roll depan

• b. roll belakang

• c. roll lenting

• d. kayang boss ku!!

9. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....

• a. memutar permukaan air

• b. menekan permukaan air

• c. naik turun memukul permukaan air

• d. digoyang-goyangkan saja

10. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk ....

• a. menyembuhkan penyakit

• b. meningkat kesehatan

• c. menghilangkan rasa malas

• d. membuat rasa nyaman