PJOK

Sikap kayang bertumpu pada…

• Satu kaki
• Satu tangan
• Dua tangan
• Dua tangan dan dua kaki

Dibawah ini gerakan penguluran otot perut adalah…

• Kayang
• Handstand
• Guling depan
• Guling belakang

Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah…

• Sikap ditekuk
• Membusung perut
• Jari menggenggam
• Lengan selebar bahu

Pemanasan (warming up) dilaksanakan…

• Di tengah-tengah materi inti
• Sebelum materi inti
• Sesudah materi inti
• Saat beristirahat

Sikap handstand bertumpu pada. . .

• Satu kaki
• Dua kaki
• Satu tangan
• Dua tangan

Saat berlatih handstand kaki harus…

• Rapat dan lurus
• Rapat dan rileks
• Terbuka dan ditekuk
• Rapat dan lurus ditekuk

Latihan handstand menguatkan otot…

• Kaki
• Perut
• Leher
• Lengan

Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka…

• Siku agak ditekuk
• Terbuka dan ditekuk
• Rapat dan lutut ditekuk
• Siku harus lurus dan kuat

Senam lantai juga disebut senam…

• Senam PGRI
• Senam irama
• Senam artistik
• Senam aerobik

Gerakan kayang, handstand dan berguling merupakan…

• Senam lantai
• Senam Irama
• Senam PGRI
• Senam aerobik