Teori kegiatan olahraga renang

Nama Lengkap? Contoh : Supriyadi Iday

Kelas ?

Contoh :

X-1

XI-2

XII RPL 1

TULIS DENGAN SESUAI CONTOH!!!

Apa yang menjadi ciri khas utama dari renang gaya bebas?

• Posisi badan menghadap ke atas
• Gerakan tangan memutar
• Gerakan kaki seperti menendang
• Gerakan tangan lurus ke depan
• Posisi kepala di atas air

Apa yang menjadi ciri khas utama dari renang gaya punggung?

• Posisi badan menghadap ke atas
• Gerakan tangan memutar
• Gerakan kaki seperti menendang
• Gerakan tangan lurus ke depan
• Posisi kepala di atas air

Berapa panjang kolam renang standar untuk kompetisi?

• 25 meter
• 30 meter
• 50 meter
• 75 meter
• 100 meter

Dalam renang gaya bebas, gerakan kaki dilakukan dengan cara?

• Menendang dari pinggul
• Menendang dari lutut
• Menekuk kaki ke dalam
• Menekuk kaki ke luar
• Menyentuh dasar kolam

Dalam renang gaya punggung, posisi kepala berada?

• Di bawah air
• Di atas air
• Sebagian di atas air
• Mendongak ke depan
• Menunduk ke bawah

Apa fungsi dari gerakan tangan dalam renang gaya bebas?

• Menjaga keseimbangan
• Memberi dorongan maju
• Membantu pernapasan
• Mengurangi hambatan air
• Menambah kecepatan rotasi tubuh

Pada renang gaya punggung, kapan perenang biasanya mengambil napas?

• Saat tangan berada di atas kepala
• Saat tangan berada di samping tubuh
• Saat tangan berada di bawah air
• Saat kepala diangkat ke depan
• Saat badan berputar

Apa yang harus diperhatikan dalam teknik pernapasan renang gaya bebas?

• Menghirup udara melalui hidung
• Menghirup udara melalui mulut
• Menghembuskan udara di dalam air
• Menghirup dan menghembuskan udara melalui hidung
• Menghirup udara dengan menengok ke depan