ORSI - Paket B

Teknik dasar lari yang benar adalah...

• Berlari dengan posisi tubuh membungkuk

• Mengayuh lengan secara bersamaan

• Mengayuh kaki dengan langkah yang pendek dan berat

• Berlari dengan posisi tubuh tegak, mengayuh lengan secara bergantian, dan mengayuh kaki dengan langkah yang panjang dan ringan.

Pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk...

• mengurangi risiko cedera

• mempercepat pemulihan

• mengurangi kelelahan

• meningkatkan kebugaran

Strategi permainan bola voli yang efektif adalah...

• Mengabaikan teknik dasar

• Membuat formasi yang tepat, berkomunikasi dengan tim, menguasai teknik dasar, dan memiliki strategi serangan dan bertahan yang solid.

• Tidak berkomunikasi dengan tim

• Tidak memiliki strategi serangan dan bertahan

Teknik dasar renang gaya bebas yang benar adalah...

• Menyelam di dasar kolam saat berenang gaya bebas

• Menggunakan kacamata renang saat berenang gaya bebas

• Menggerakkan tangan dan kaki secara bergantian dengan posisi yang benar serta mengatur napas dengan baik

• Menggunakan papan selancar saat berenang gaya bebas

Pengenalan aturan permainan futsal yang benar adalah...

• Mengabaikan aturan permainan futsal

• Mempelajari aturan main futsal yang benar dari sumber yang terpercaya.

• Mengikuti aturan permainan sepak bola

• Membuat aturan permainan futsal sendiri

Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar lari adalah...

• Menggunakan sepatu lari yang sesuai

• Melangkah terlalu lebar saat berlari

• Berlari dengan posisi badan tegak

• Berjalan dengan posisi badan terlentang

Manfaat pemanasan sebelum olahraga adalah...

• Mengurangi kebugaran tubuh, menyebabkan kelelahan, tidak diperlukan

• Meningkatkan sirkulasi darah, mempersiapkan otot dan sendi, serta mengurangi risiko cedera.

Berikut ini yang bukan teknik servis dalam bulutangkis adalah...

• Clear

• Drive

• Dropshot

• Smash

Berikut ini yang bukan strategi permainan bola voli adalah...

• Menjadi pelatih

• Menjadi pemain basket

• Menjadi penonton

• Menjadi wasit

Teknik dasar berenang gaya dada yang benar adalah...

• Menggunakan papan selancar saat berenang

• Menggerakkan tangan dan kaki secara bergantian dengan posisi yang benar serta mengatur napas dengan baik

• Berenang dengan mata tertutup

• Menggunakan pelampung saat berenang