Resiliência 2

O que é resiliência?

• A capacidade de lidar com as adversidades e superá-las.

• A capacidade de evitar problemas.

• A habilidade de prever o futuro.

• A habilidade de controlar outras pessoas.

Qual das seguintes competências NÃO é mencionada como importante para a resiliência?

• Autoconfiança

• Otimismo

• Criatividade

• Paciência

Match the following descriptions with their definitions:

• Ter autoconfiança e acreditar na sua habilidade de superar desafios.

• A habilidade de manter a calma em todas as situações.

• Ser criativo e encontrar várias maneiras de resolver um problema.

• A capacidade de gerar soluções diversas.

• Conseguir manter a serenidade independentemente das circunstâncias.

• A disposição para correr riscos.

• Estar disposto a enfrentar situações incertas e perigosas.

• A confiança na sua capacidade de lidar com problemas e obstáculos.

Qual é a definição de otimismo no contexto da resiliência?

• Acreditar que tudo vai dar certo sempre.

• Saber que para toda situação pode haver uma solução.

• Evitar pensar em problemas.

• Focar apenas nos aspectos positivos da vida.

Por que é importante ter foco no propósito?

• Para evitar problemas.

• Para manter a motivação diante de dificuldades.

• Para agradar outras pessoas.

• Para evitar mudanças.

O que é adaptabilidade?

• A capacidade de gerar soluções diversas.

• A habilidade de manter a calma em todas as situações.

• A competência que nos molda às circunstâncias e a contratempos.

• A disposição para correr riscos.

A importância da criatividade na resiliência é (a)   .

• Evitar problemas.
• Gerar soluções diversas diante de s
• Manter a calma em todas as situaçõe
• Focar apenas nos aspectos positivos

O que significa ter disposição para correr riscos?

• Sair da "zona de conforto" e se colocar em situações que exijam novos conhecimentos e habilidades.

• Evitar situações desafiadoras.

• Manter a calma em todas as situações.

• Focar apenas nos aspectos positivos da vida.

Combine as opções com as razões para buscar apoio em situações difíceis:

• Obtenção de novos pontos de vista e ajuda na resolução de problemas.

• Para evitar problemas.

• Prevenção de complicações futuras.

• Para apresentar novas perspectivas e facilitar a busca por soluções.

• Manutenção da tranquilidade em momentos difíceis.

• Para manter a calma em todas as situações.

• Concentração nos aspectos positivos.

• Para focar apenas nos aspectos positivos da vida.