Quiz Kebugaran Jasmani Kelas 4

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu lama tanpa mengalami kelelahan disebut sebagai?

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kebugaran

• Latihan

Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah?

• Mengatasi kelelahan

• Menghadapi suatu pertahanan

• Menghadapi tegangan

• Mengatasi beban atau tahanan

Bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah?

• Mengangkat tubuh

• Jongkok-berdiri

• Lompat

• Lari bolak-balik

Salah satu bentuk latihan daya tahan yang terdiri atas rangkaian beberapa gerakan adalah?

• Lari dan lompat

• Sirkuit training

• Lompat gawang

• Lari cepat memutari lapangan

Latihan hotspot jam bersama temannya hopscotch jump dilakukan untuk melatih kekuatan otot?

• Perut

• Punggung

• Kaki

• Lengan

Seorang anak yang memiliki daya tahan tubuh kuat akan?

• Malas belajar

• Susah tidur

• Tidak mudah lelah

• Mudah kena penyakit

Latihan kekuatan dilakukan untuk?

• Menambah cedera otot

• Mengurangi kemampuan otot

• Mempelajari berbagai gerakan olahraga

• Menyebabkan cedera saat olahraga

Gambar gerakan tersebut dilakukan untuk melatih kelenturan?

• Lotus

• Tungkai

• Tangan

• Kaki

Latihan yang dapat melatih kecepatan adalah?

• Lari berkelok-kelok

• Lari bolak-balik

• Naik tangga di desa

• Lompat gawang

Gambar gerakan tersebut dilakukan untuk melatih kelincahan?

• Kelincahan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kelenturan