Pendidikan Jasmani

Apa tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Menghilangkan rasa malas

• Membuat tubuh menjadi lebih lelah

• Mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental

• Mengurangi waktu berolahraga

Berikut ini yang bukan termasuk dalam jenis pemanasan sebelum berolahraga adalah...

• Melakukan gerakan peregangan

• Minum air putih

• Berlari kecil

• Melakukan gerakan melompat-lompat

Apa manfaat melakukan olahraga secara teratur?

• Meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga berat badan sehat, dan meningkatkan kekuatan otot dan tulang

• Membuat tubuh menjadi lebih lelah dan malas

• Menyebabkan cedera serius

• Membuat tidur tidak nyenyak

Berikut ini adalah contoh permainan tradisional Indonesia yang melibatkan gerakan aktif, kecuali...

• Kasti

• Lompat tali

• Bermain game online

• Gobak sodor

Mengapa penting untuk mematuhi aturan keselamatan saat bermain olahraga?

• Untuk membuat permainan lebih menyenangkan

• Agar bisa menang dengan mudah

• Untuk mencegah cedera dan memastikan keamanan semua pemain

• Untuk membuat permainan tidak fair

Apa yang dimaksud dengan "koordinasi" dalam pendidikan jasmani?

• Kemampuan untuk bermain game dengan baik

• Kemampuan untuk menggerakkan bagian tubuh secara bersamaan dan berurutan dengan tepat

• Kemampuan untuk berpikir dengan cepat

• Kemampuan untuk tidur nyenyak

Apa yang harus dilakukan jika ingin meningkatkan kelincahan tubuh?

• Tidur lebih lama

• Berlatih gerakan melompat-lompat

• Minum air manis

• Bermain game sepanjang hari

Mengapa penting untuk mengenakan sepatu olahraga yang tepat saat berolahraga?

• Agar terlihat keren

• Untuk membuat permainan lebih menyenangkan

• Agar kaki terlindungi dan lebih nyaman

• Untuk memperhatikan permainan orang lain

Apa manfaat melakukan olahraga di luar ruangan?

• Lebih sering mendapatkan cedera

• Menciptakan rutinitas yang tidak teratur

• Mendapatkan sinar matahari dan udara segar

• Meningkatkan kemampuan untuk tidur

Mengapa penting untuk menjaga hidrasi saat berolahraga?

• Agar tubuh tetap berat

• Untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kinerja tubuh

• Agar tidak mengantuk

• Untuk membuat permainan lebih sulit