Examen Educación Física

Escribe 10 beneficios de hacer ejercicio.

Explica brevemente ¿cómo saber tu frecuencia cardiaca en reposo y después del ejercicio. Reposo: Después del ejercicio:

Cuales son los 2 principales hábitos para lograr un balance en tu cuerpo.

• Ejercicio y alimentación apropiada

• Ejercicio y dieta keto

• Alimentación apropiada y correr

• Alimentación apropiada y caminar

Carreras cortas a gran velocidad, burpees y levantamiento de pesas son actividades:

• Aeróbicas

• Anaeróbicas

Caminar, nadar, correr y andar en bicicletas son actividades:

• Aeróbicas

• Anaeróbicas

Tipo de contracción donde si hay movimiento.

• Isométricos

• Isotónicos

• Isocineticos

¿Cuáles son las 4 capacidades física condicionales del ser humano?

• Velocidad, potencia, fuerza y resistencia

• Velocidad, fuerza, agilidad y flexibilidad

• Velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad

• Velocidad, fuerza, agilidad y potencia

¿Cuál es el orden correcto para iniciar una rutina de ejercicio?

• Enfriamiento, Ejercicios aeróbico o anaeróbico y calentamiento

• Ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, calentamiento y enfriamiento

• Calentamiento (estiramiento), ejercicios aeróbico o anaeróbico y enfriamiento

• Calentamiento (movilidad articular), ejercicios aeróbico o anaeróbico y enfriamiento

Tipo de contracción donde no hay movimiento.

• Isotónicos

• Isométricos

• Isocineticos