kuis PJOK

1.    Dalam meningkatkan kekuatan otot maka diperlukan bentuk Latihan kekuatan, berikut adalah bentuk dari Latihan kekuatan adalah…

• Sit Up, Push Up, Squat Jump, Pull Up

• Lari, Sepakbola, Renang, Atletik

• Jogging, Jalan Kaki, Naik Gunung

• Sprint, Lari Zig zag, Jalan Cepat, Panjat Tebing

Aktifitas fisik(aktifitas jasmani) memiliki persamaan dengan olahraga dalam hal kebutuhan energi, namun sangat jelas fungsi dari masing masingnya sangat berbeda. Perbedaan dari olahraga dan aktifitas fisik adalah…

• Olahraga memliki tujuan yang jelas seperti meningkatkan kebugaran dan prestasi, sedangkan aktifitas fisik tidak ada tujuan dalam meningkatkan kebugaran dan prestasi.

• Olahraga bertujuan untuk kesenangan dan hiburan, aktifitas jasmani bertujuan untuk meningkatkan keahlian olahraga

• Olahraga memiliki efek yang sangat melelahkan sedangkan aktifitas fisik tidak melelahkan

• Olahraga cenderung lebih santai dan rileks sedangkan aktifitas fsik sangat berat dan melelahkan

Lemparan kedalam dalam permainan sepakbola harus dilakukan dengan benar, dengan merujuk pada peraturan FIFA yaitu bola harus dilempar dari……

• Tengah lapangan

• Kotak pinalti

• Tribun penonton

• Luar garis lapangan samping

Berikut adalah peralatan yang digunakan dalam permainan softball/baseball, kecuali...

• 
• 
• 
• 

berikut ini adalah lapangan bolatangan. setengah lingkaran yang berwarna biru muda disebut dengan istilah?

• area pertahanan

• area serangan

• area 7 meter

• area kekuasaan kiper