Capacità di resistenza

La resistenza è

• la capacità di protrarre un'attività fisica nel tempo senza diminuire l'intensità

• la capacità di procrastinare un attività fisica nel tempo

• la capacità di produrre alti livelli di prestazione

• la capacità di protrarre un'attività fisica nello spazio senza diminuirne l'intensità

Answer explanation

Classifica la resistenza in base alla tipologia di muscoli coinvolti:

• Resistenza generale, locale e specifica.

• Resistenza specifica e aspecifica.

• Resistenza generale, locale e periferica.

• Resistenza locale, dinamica e statistica.

La resistenza locale è

• la capacità di una limitata parte della muscolatura di prolungare un lavoro nel tempo

• la capacità di grandi masse muscolari di protrarre un lavoro nel tempo.

• la stessa cosa della resistenza specifica

• nessuna delle risposte è corretta.

E' un esempio di resistenza generale

• tirare ripetutamente una palla contro un muro

• la corsa prolungata o di endurance

• per un pallavolista mantenere alta e costante l'elevazione nei numerosi salti in partita.

• la corsa dei 100 m piani.

La resistenza è la capacità predominante

• nel ciclismo

• nel tiro a segno

• nella scherma

• nell'hockey

Quali sono le forme di resistenza in relazione alle capacità condizionali?

• resistenza alla mobilità e resistenza alla fatica

• resistenza alla forza e resistenza alla velocità

• resistenza localizzata e generalizzata

• resistenza centrale e periferica.

Che cosa si intende per resistenza aerobica?

• un lavoro che si esaurisce dopo 2 minuti.

• un lavoro muscolare compiuto bruciando glucidi e lipidi.

• Un lavoro che utilizza proteine

• Un lavoro che si esaurisce dopo 10 secondi

Che cosa si intende per resistenza di lunga durata?

• Un'attività in cui la frequenza cardiaca sale oltre i 150 bpm.

• Un'attività aerobica che impegna prevalentemente gli apparati cardio circolatorio e respiratorio.

• Un'attività aerobica che si protrae non oltre i 2 minuti.

• Un'attività che richiede impegno di forza prolungata.

Quale di questi sport richiede la resistenza di lunga durata?

• i tuffi

• la maratona

• la scherma

• il salto in alto

Quale dei seguenti è un test per valutare la resistenza?

• Illinois agility test.

• Test di sospensione alla spalliera

• Step test.

• Test di adams