Attività Fisica e Salute

Quanti minuti di attività da intensa a moderata consiglia l'OMS per avere dei benefici cardiovascolari per la popolazione adulta?

• 150 minuti settimanali

• 200 minuti settimanali

• 100 minuti settimanali

• 50 minuti settimanali

Quanti minuti di attività da intensa a moderata consiglia l'OMS per avere dei benefici cardiovascolari per i bambini e gli adolescenti?

• 60 minuti al giorno

• 150 minuti settimanali

• 30 minuti al giorno

• 100 minuti settimanali

In che gerarchia si colloca l'inattività fisica nei fattori di rischio per la mortalità nel mondo?

• Quarta causa

• Prima Causa

• Decima causa

• Seconda causa

Quale tra le seguenti NON è considerata una politica per aumentare l'attività fisica?

• Mangiare cibi salutari nei 3 pasti principali

• Incoraggiare l'attività fisica nei luoghi di lavoro

• Trasporto attivo

• La promozione di impianti sportivi e ricreativi che forniscano a tutti l'opportunità di praticare sport.

Qual è uno dei benefici dell'attività fisica per la salute cardiovascolare?

• Miglioramento della circolazione sanguigna

• Aumento del rischio di malattie cardiache

• Diminuzione della capacità polmonare

• Incremento del colesterolo cattivo

Cosa si intende per 'trasporto attivo' come politica per aumentare l'attività fisica?

• Utilizzo di mezzi di trasporto non motorizzati come la bicicletta o camminare

• Preferire il trasporto pubblico rispetto all'auto privata

• Evitare del tutto di spostarsi da un luogo all'altro

• Utilizzo esclusivo di veicoli elettrici per gli spostamenti

Come può l'attività fisica influenzare positivamente il benessere mentale?

• Diminuendo lo stress e l'ansia

• Aumentando la sensazione di solitudine

• Provocando disturbi del sonno

• Inducendo depressione