Quiz de Ginástica de Solo

Qual é a primeira fase do exercício de Cambalhota à frente engrupada?

• Assumir a posição de cócoras

• Apoiar as mãos longe dos pés

• Colocar o queixo junto ao peito

• Elevar a bacia

O que se deve fazer na segunda fase do exercício de Cambalhota atrás engrupada?

• Colocar as mãos abertas junto às orelhas

• Desequilibrar o corpo à retaguarda

• Ficar em posição de cócoras

• Apoiar as mãos no colchão

Como se inicia o exercício de Pino na parede?

• Apoiar as mãos à largura dos ombros longe dos pés

• Manter os membros superiores em extensão

• Impulsionar os membros inferiores para a vertical

• Colocar o corpo alinhado e em tonicidade

O que se deve fazer na segunda fase do exercício de Ponte?

• Manter os dedos orientados para os pés

• Apoiar as palmas das mãos no solo

• Posicionar braços e pernas em extensão completa

• Manter a posição durante 10 segundos

Qual é a terceira fase do exercício de Cambalhota à frente engrupada?

• Subir para a posição de pé

• Colocar o queixo junto ao peito

• Realizar a impulsão dos membros inferiores

• Elevar a bacia

O que se deve fazer na quarta fase do exercício de Cambalhota atrás engrupada?

• Colocar as mãos abertas junto às orelhas

• Desequilibrar o corpo à retaguarda

• Ficar em posição de cócoras

• Apoiar as mãos no colchão

Como finaliza o exercício de Pino na parede?

• Impulsionar os membros inferiores para a vertical

• Manter os membros superiores em extensão

• Apoiar as mãos à largura dos ombros longe dos pés

• Colocar o corpo alinhado e em tonicidade

Dos exercícios que realizaste, qual foi o mais difícil? Porquê?

Answer explanation

Esta questão não tem pontuação.

Dos exercícios que realizaste, qual foi o mais fácil?

Answer explanation

Esta questão, não tem pontuação.

Numa pontuação de 0 a 10, indica o quanto difícil achaste a aula, sendo o "0" muito fácil, "10" muito difícil.

Answer explanation

Esta questão não tem pontuação.