Principios de la Actividad física

El principio de participación activa y consciente del entrenamiento se caracteriza por:

• ...En las primeras

  metas de entrenamiento de un deportista, el entrenador

  debería considerar un sistema dirigido hacia el desarrollo

  funcional apropiado del cuerpo.

• ...El estudiante debe conocer el

  resultado de su actividad así como la valoración que se da a

  los realizados.

• Un ejercicio,

  en relación con su propia naturaleza y sus requerimientos

  motores, siempre necesita de una intervención armoniosa

  de varios sistemas

• El conjunto de indicaciónes de las cuales es conciente el entrenador del cual solicita el seguimiento estricto, evaluando unicamente fallo técnico y fallo muscular.

El principio de desarrollo multilateral contempla:

• La

  dependencia entre todos las extremidades superiores e inferiores

  y entre el proceso kinestesico y metabolico.

• La

  interdependencia entre todos los sistemas y órganos humanos

  y entre el proceso fisiológico y psicológico.

• La

  mecanica humana y el trabajo interdependiente de cada una de sus partes motoras y de aprendizaje.

• La

  naturaleza de todos los sistemas y órganos

  del mundo imaginativo y físico.

Principio de especialización en actividad física incluye:

• 1) El ejercicio enfocado en la fatiga muscular 2) la aplicación de ejercicios generales para la educación de las capacidades biomotoras.

• Esta adaptación es solamente fisiológica no

  es aplicable a aspectos técnicos y psicológicos.

• 1) El ejercicio para enfocado en el objetivo corporal 2) la aplicación de ejercicios especiales

  para la educación de las capacidades biomotoras.

• 1) El ejercicio para enfocado la fisionomía 2) la aplicación de ejercicios generales

  para la educación las aptitudes físicas: Fuerza y aptitud cardio respiratoria.

El Principio de individualización comprende:

• Herencia, maduración, nutrición, descanso y sueño, nivel de condición, motivación, influencias ambientales.

• Herencia, condición fisica, dimensión espiritual, condiciones climatológicas

• Herencia, maduración psicosocial, sistemas energeticos, nivel de condición, motivación, influencias ambientales.

• Herencia, entrenamiento programado, sistemas energeticos, numero de Kcal x día, motivación, disciplina.

Sobre el principio de variedad cual de las siguientes afirmaciones es erronea:

• Para vencer o aminorar la monotonía del entrenamiento

  el entrenador debe disponer de un gran repertorio de ejercicios

  que le permitan una alternancia periódica.

• Los ejercicios

  deben ser elegidos bajo la condición de que sean similares a

  la acción técnica del deporte practicado (objetivo establecido) que se desarrollen

  las capacidades biomotoras según se requiera.

• El volumen del entrenamiento debe ser correlacional a estructuras de entrenamiento solidas a lo largo del tiempo: microciclo, mesociclo, macrociclo.

Cual de las siguientes afirmaciones no corresponde al principio de modelación del proceso de entrenamiento:

• La creación de

  un modelo comienza con la fase de contemplación durante

  la cual el entrenador observa y analiza el estado actual de

  entrenamiento.

• La

  modelación debe hacerse en la fase de transición de modo

  que el entrenador pueda hacer un análisis retrospectivo crítico

  y compresivo del modelo del año anterior

• Exige que los objetivos y tareas de la participación del deportista,

  es decir, los ejercicios físicos, su forma, su carácter, intensidad

  y duración, los métodos de realización y muchos otros

  aspectos de la preparación.

• Por último, el entrenador procedería a una selección objetiva

  de los métodos y medios de entrenamiento que materializaran

  el nuevo modelo, eliminando aquellos que demostraron

  ser inefectivos

Como se define el principio de aumento progresivo de la carga.

• Este principio marca la elevación gradual de las cargas en el entrenamiento, el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios de entrenamiento realizados, la complejidad de los movimientos y el crecimiento del nivel de tensión

  psíquica.

• Este principio marca la elevación gradual de las cargas en el entrenamiento, el aumento de la densidad y la técnica de los ejercicios de entrenamiento realizados, la complejidad de los movimientos y el crecimiento del nivel de tensión

  psíquica.