Pendidikan Jasmani Tahun 5

Apakah maksud daya tahan kardiovaskular?

• Daya tahan otot

• Daya tahan tangan

• Keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan

• Keupayaan otot dan tulang bergerak secara pantas

Antara aktiviti berikut, yang manakah aktiviti yang berkaitan kardiovaskular?

• Tidur

• Berlari

• Makan

• Membaca

Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian?

• Leher

• Perut

• Siku

• Lutut

Melompat adalah aktiviti untuk menguji

• Daya tahan otot

• Daya tahan otak

• Daya tahan kardiovaskular

• Daya tahan lompat

Mengapakah kita melakukan senaman?

• Supaya badan kita gemuk

• Supaya badan kita sentiasa berpeluh

• Supaya badan kita sentiasa kurus

• Supaya badan kita sihat dan cergas

Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu melakukan aktiviti

• Memanaskan badan

• Menyejukkan badan

• Terus bermain

• Menarik nafas

Melakukan aktiviti naik turun tanggan dan berjalan pantas dapat meningkatkan

• Kepantasan

• Daya tahan otot

• Keseimbangan

• Daya tahan kardiovaskular

Siapakah yang bertanggungjawab dalam melatih sesebuah pasukan?

• Guru sukan

• Ketua pasukan

• Jurulatih pasukan

• Pengurus pasukan

Aktiviti berikut dikenali sebagai

• Tekan tubi

• Ringkuk separa

• Meniarap

• Naik turun bangku

Selepas aktiviti mainan dijalankan, kita perlu melakukan aktiviti

• Pemanasan badan

• Penyejukkan badan

• Terus balik ke kelas

• Mengambil kiraan denyutan nadi