SAINS SUKAN : Jenis penguncupan otot

1. 1. Penguncupan otot isometrik berlaku apabila….

• Daya dikenakan dan mengubah halaju pergerakan

• Daya dikenakan dan berlaku tuas pergerakan

• Ketegangan otot meningkat dalam menghasilkan daya dan otot tidak mengalami proses menguncup dan memendek.

• Ketegangan otot meningkat dalam menghasilkan daya dan otot mengalami proses menguncup dan memendek.

2. 2. Penguncupan otot berlaku dalam dua keadaan

• Isometrik

• Isotonik

• Terkawal

• Tidak terkawal

3. 3. Berdasarkan ciri-ciri di atas apakah proses penguncupan otot tersebut?

4. - Otot memendek

5. - Jenis aksi dinamik tetapi terkawal

6. - Kadar penjanaan daya maksimum

• Isometrik

• Isotonik

• Kosentrik

• Esentrik

4. 4. Proses penguncupan otot isotonik berlaku apabila ..

• 1. Daya dikenakan dan berlaku proses menguncup dan memanjang terhadap otot..

• Tiada daya dikenakan dan gerakan terhasil daripada perubahan tuas pergerakan

• Daya dikenakan semasa menghasilkan pergerakan tetapi tidak berlaku proses menuncup dan memanjang otot

• Pergerakan terhasil daripada daya esentrik dalaman badan

5. 5. Manakah aktiviti yang menunjukkan penguncupan isometrik

• 
• 
• 
• 

6. 6. Penguncupan otot isotonik terbahagi kepada dua keadaan

• Daya Esentrik

• Daya Sentrik

• Kosentrik

• Esentrik

7. 7. Pilih aktiviti yang melibatkan proses penguncupan otot isotonik

• 
• 
• 
• 

8. 8. Pilih aksi sukan bagi peguncupan isometrik

• 
• 
• 
• 

9. 9. Apakah proses penguncupan otot yang berlaku pada atlet di atas?

• Isotonik

• Kosentrik

• Esentrik

• Isometrik

10. 10. Apakah penguncupan otot yang berlaku semasa aktiviti di atas dijalankan?

• Isotonik

• Isokinetik

• Isometrik

• isokinematik