QUIZ LEMPAR CAKRAM KLS XI

Alat yang digunakan dalam olahraga lempar cakram terbuat dari...

• Besi

• Plastik

• Kayu dan Logam

• Batu

• Karet

Bagaimana posisi awal tubuh sebelum melakukan lemparan cakram

• Duduk di tanah

• Berlutut di tanah

• Berdiri tegak dengan kaki sejajar

• Berdiri dengan kaki dirapatkan

• Berbaring terlentang

Dalam perlombaan, jumlah percobaan lempar cakram yang diberikan kepada setiap peserta adalah...

• 1 kali

• 2 kali

• 3 kali

• 6 kali

• 5 kali

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lempar cakram adalah...

• Sikap awal

• Ayunan cakram

• Pendaratan

• Lepasan

• Akhiran

Saat melepaskan cakram, posisi tubuh harus...

• Membelakangi arah lemparan

• Menghadap samping arah lemparan

• Menghadap ke arah lemparan

• Menyamping dengan kaki rapat

• Menghadap ke atas

Gerakan kaki yang benar saat melepaskan cakram adalah...

• Melompat tinggi

• Berputar sambil melangkah

• Melangkah mundur

• Berputar sambil melangkah ke depan

• Berjongkok sambil mendorong

Berat cakram yang digunakan dalam lomba putra dewasa adalah...

• 1 Kg

• 1,5 Kg

• 2,5 Kg

• 2 Kg

• 3 Kg

Ukuran diameter cakram untuk peserta putri dewasa adalah...

• 180 mm

• 190 mm

• 200 mm

• 220 mm

• 240 mm

Dalam teknik lempar cakram, ayunan dilakukan untuk...

• Menambah kecepatan cakram

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Mengukur jarak lemparan

• Mengurangi kecepatan cakram

• Menghentikan gerakan setelah melempar

Saat melempar cakram, titik berat cakram harus berada di...

• Samping badan

• Depan badan

• Di atas kepala

• Belakang badan

• Di bawah badan