soal pilihan ganda pjok

jelaskan pengertian lempar cakram

• Lempar cakram adalah olahraga melempar cakram sejauh mungkin.
• Lempar cakram adalah olahraga yang menggunakan bola.
• Lempar cakram adalah teknik dalam seni bela diri.
• Lempar cakram adalah permainan yang dimainkan di dalam ruangan.

Tuliskan berapa ukuran berat cakram

• 1 kg untuk pria, 0.5 kg untuk wanita
• 1.5 kg untuk pria, 1 kg untuk wanita
• 0.75 kg untuk pria, 0.25 kg untuk wanita
• 2 kg untuk pria, 1 kg untuk wanita

bagaimana cara memegang cakram

• Pegang cakram dengan satu tangan dan jari-jari rapat.
• Letakkan cakram di atas kepala dan pegang dengan kedua tangan.
• Pegang cakram dengan jari-jari terlipat dan tangan di samping tubuh.
• Pegang cakram dengan tangan di bawah dan jari-jari terbuka lebar.

Berapa ukuran lapangan lempar cakram

• Diameter lapangan lempar cakram adalah 2,5 meter.
• Diameter lapangan lempar cakram adalah 3 meter.
• Diameter lapangan lempar cakram adalah 1,5 meter.
• Diameter lapangan lempar cakram adalah 4 meter.

kesalahan yang sering terjadi pada saat melempar cakram

• Menggunakan alat yang salah
• Melempar dengan satu tangan
• Berlatih terlalu sedikit
• Teknik pelemparan yang salah, posisi tubuh yang tidak seimbang, kurangnya kekuatan.