Quiz sobre Pirâmide Alimentação Saudável

Qual é o objetivo principal de uma alimentação adequada?

• Fornecer energia

• Proporcionar prazer ao comer

• Manter um bom estado de saúde

• Aumentar o consumo de carnes e outras proteínas

O que deve ser considerado ao planejar uma alimentação saudável?

• Apenas o consumo de proteínas

• Apenas o consumo de carboidratos

• Diferenças individuais, emocionais e sociais

• Apenas a procedência dos alimentos

Quais são os nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo?

• Carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais

• Água, carboidratos, lipídios, sais minerais e nutracêuticos

• Água, gorduras, açúcares, vitaminas, e compostos funcionais

• Apenas fibras e minerais

Quais são os principais grupos de alimentos mencionados na Pirâmide Alimentar Brasileira?

• Apenas frutas e vegetais

• Apenas carnes e laticínios

• Todos os grupos alimentares

• Apenas cereais e leguminosas

Qual é a quantidade de porções recomendada para o grupo de "Óleos e Gorduras" na Pirâmide Alimentar?

• 1 porção

• 2 porções

• 3 porções

• 4 porções

Quantas porções de "Frutas" são recomendadas na Pirâmide Alimentar?

• 1 porção

• 2 porções

• 3 porções

• 4 porções

Qual é a quantidade de porções recomendada para o grupo de "Arroz, Pão, Massa, Batata, Mandioca" na Pirâmide Alimentar?

• 2 porções

• 4 porções

• 6 porções

• 8 porções

Quantas porções de "Carnes e Ovos" são recomendadas na Pirâmide Alimentar?

• 1 porção

• 2 porções

• 3 porções

• 4 porções

Qual é a quantidade de porções recomendada para o grupo de "Açúcares e Doces" na Pirâmide Alimentar?

• 1 porção

• 2 porções

• 3 porções

• 4 porções

Qual é a recomendação diária de atividade física segundo a Pirâmide Alimentar?

• 10 minutos

• 20 minutos

• 30 minutos

• 40 minutos