PJOK Kelas 7 Pencak Silat dan Sepakbola (part 3)

bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut Latihan .....

• daya ledak

• kecepatan

• kekuatan

• kelincahan

atlet berikut yang memerlukan unsur kelincahan yang baik adalah ........

• tinju

• bola voli

• sepak bola

• angkat besi

latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ....

• squat jump

• shuttle run

• interval training

• squart thrust

tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh

• kecepatan dan kelenturan

• kekuatan otot

• kecepatan

• daya tahan

seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan....

• gangguan Kesehatan

• cidera saat olahraga

• pingsan akibat olahraga

• kram saat olahraga

Pakaian yang dikenakan dalam pertandingan pencak silat yaitu warna

• hijau

• putih

• merah

• hitam

pelopor pencak silat Indonesia adalah..

• Mr. Bambang Sumantri, SH

• Mr. Muhammad Yunus, SH

• Mr. Wongsonegoro, SH

• Mr. Abdul Muis , SH

Diawah ini yang bukan Teknik gerak dasar pencak silat adalah....

• Teknik kuda-kuda

• Teknik melompat

• Teknik Tendangan

• Teknik Tangkisan

Gerakan serangan denga menggunakan tungkai sering disebut juga dengan ....

• pukulan

• tendangan

• tangkisan

• elakan

Yang bukan Teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

• tendangan menyilang

• tendangan lurus

• tendangan T

• tendangan lurus