Pola Hidup Sehat dan Bebas Napza

Apa manfaat olahraga teratur bagi kesehatan?

• Mengurangi stamina tubuh

• Manfaat olahraga teratur bagi kesehatan termasuk meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan memperbaiki kesehatan mental.

• Membuat tubuh lebih lemah

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Sebutkan tiga jenis olahraga yang dapat dilakukan secara rutin.

• Bola basket

• Renang

• Lari, bersepeda, yoga

• Tenis meja

Bagaimana olahraga dapat mempengaruhi kesehatan mental?

• Olahraga tidak memiliki dampak pada kesehatan mental.

• Olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan rasa percaya diri.

• Olahraga dapat menyebabkan stres yang lebih tinggi.

• Olahraga hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik.

Apa yang dimaksud dengan napza?

• Napza adalah istilah untuk minuman beralkohol.

• Napza adalah Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif.

• Napza adalah obat yang digunakan untuk mengobati penyakit.

• Napza adalah jenis makanan sehat.

Sebutkan dua dampak negatif dari penggunaan napza.

• Meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

• Meningkatkan hubungan sosial dengan teman-teman.

• 1. Kerusakan kesehatan fisik, seperti gangguan organ tubuh. 2. Kecanduan yang dapat mengganggu kehidupan sosial dan ekonomi.

• Meningkatkan produktivitas kerja.

Bagaimana napza dapat mempengaruhi kesehatan fisik?

• Napza dapat merusak organ tubuh, mengganggu sistem imun, dan meningkatkan risiko penyakit.

• Napza tidak berpengaruh pada kesehatan fisik.

• Napza meningkatkan daya tahan tubuh.

• Napza memperbaiki fungsi organ tubuh.

Apa hubungan antara kesehatan mental dan pola hidup sehat?

• Kesehatan mental tidak berhubungan dengan pola hidup sehat.

• Kesehatan mental dan pola hidup sehat saling mempengaruhi; pola hidup sehat mendukung kesehatan mental dan sebaliknya.

• Pola hidup sehat hanya mempengaruhi fisik, bukan mental.

• Kesehatan mental dan pola hidup sehat adalah dua hal yang terpisah.

Sebutkan satu contoh olahraga yang dapat dilakukan di rumah.

• Yoga

• Basketball

• Running

• Swimming

Mengapa penting untuk memiliki waktu istirahat setelah berolahraga?

• Waktu istirahat penting untuk pemulihan otot dan mencegah cedera.

• Berolahraga tanpa istirahat lebih baik untuk kesehatan.

• Istirahat setelah berolahraga hanya membuang waktu.

• Waktu istirahat tidak berpengaruh pada performa olahraga.

Apa saja gejala fisik yang muncul akibat penyalahgunaan napza?

• Peningkatan daya tahan tubuh

• Gejala fisik akibat penyalahgunaan napza meliputi penurunan berat badan, perubahan pola tidur, dan masalah pernapasan.

• Peningkatan berat badan yang signifikan

• Tidur lebih dari 12 jam sehari