UAS PJOK Semester Ganjil Kelas X 2024/2025

Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....

• Kiri

• Depan

• Kanan

• Belakang

Latihan mendorong benda bergerak bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....

• Kaki dan bahu

• Kaki dan tangan

• Tangan dan bahu

• Kaki dan lengan

Sit up merupakan bentuk latihan ....

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Ketangkasan

Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut ....

• Biomekanika

• Pendidikan Jasmani

• Fisiologis

• Kebugaran Jasmani

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ….

• Push-up

• Squat-jump

• Zig-zag

• Squat thrust

Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….

• Kecepatan

• Kekuatan otot

• Daya tahan

• Ketepatan

Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ....

• Squat jump

• Interval traning

• Squart thrust

• Shuttle run

Gambar disamping ini merupakan gerakan menendang dengan kaki ....

• Tumit Kaki

• Bagian luar

• Bagian dalam

• Punggung kaki

Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali ....

• passing

• lay up shoot

• heading

• shooting

Teknik mengoper bola jarak dekat harus menggunakan kaki bagian ….

• punggung kaki bagian dalam

• luar

• dalam

• punggung kaki bagian luar