Asesmen Diagnostik Kebugaran Jasmani

Apa nama alat untuk mengukur berat badan?

• Tensi meter

• Startur meter

• Timbangan

• Stopwatch

Gerakan yang dilakukan sebelum dimulainya olahraga disebut dengan pemanasan (warming up). Apa tujuan dari pemanasan?

• Agar tubuh menjadi panas

• Agar terhindar dari cidera

• Agar olahraga lebih lama

• Agar perasaan menjadi senang

Latihan yang dilakukan pada gambar disebut

• Pull up

• Push up

• Back up

• Sit up

Bagaimana perasaanmu hari ini?

• 
• 
• 
• 

Saya lebih suka belajar dengan cara

• Mendengarkan ceramah atau rekaman suara

• Menonton youtube

• Mempraktikkan langsung dan mengerjakan contoh

• Membaca dan memperhatikan gambar

satuan tinggi badan adalah centi meter (cm). Jika tinggi badan Eka 145 cm, berapa meter kah tinggi badan Eka?

• 1,45

• 14,5

• 1450

• 145

Jika saya mudah lelah, mudah letih, mudah ngantuk, artinya tubuh saya kurang ...

• kuat

• lentur

• bugar

• jelas

Olahraga apa yang paling kamu sukai?

• Aktivitas air (berenang, menyelam, selancar, dll)

• Permainan bola (voli, kasti, basket, dll)

• Atletik (lari, lompat, loncat)

• Bela diri (tekwondo, pencak silat, karate, dll)

Apakah kamu sering melakukan olahraga di rumah?

• Sering

• Kadang-kadang

• Tidak pernah

Apakah kamu pernah tidak percaya diri dengan tubuh kamu?

• Pernah

• Tidak pernah