Handstand Quiz

Apa istilah Sansekerta untuk sikap tangan di atas kepala?

• Vrikshasana

• Sirsasana

• Adho Mukha

• Urdhva Mukha

Bagian tubuh mana yang terutama digunakan untuk mendukung dalam posisi handstand?

• Bahu

• Tangan

• Kepala

• Kaki

Apa langkah pertama dalam melakukan handstand?

• Fokus pada langit-langit

• Tekuk lutut

• Posisikan tubuh di atas matras

• Angkat kaki

Bagaimana seharusnya posisi tangan saat bersiap untuk handstand?

• Dekat satu sama lain

• Jauh terpisah

• Di belakang punggung

• Di pinggul

Apa salah satu manfaat melakukan handstand?

• Meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas

• Meningkatkan kekuatan kaki

• Mengurangi berat badan

• Meningkatkan fleksibilitas di kaki

Apa yang harus Anda fokuskan saat menjaga keseimbangan dalam handstand?

• Memandang kaki Anda

• Bernapas berat

• Menutup mata Anda

• Fokuskan pandangan Anda ke depan atau ke bawah

Apa langkah terakhir dalam proses handstand?

• Bernapas dalam-dalam

• Angkat kaki lebih tinggi

• Kembali ke posisi awal

• Tahan posisi lebih lama

Hormon mana yang produksinya berkurang saat melakukan handstand?

• Cortisol

• Insulin

• Serotonin

• Adrenalin

Apa perbedaan utama antara handstand dan headstand?

• Handstand menggunakan tangan, headstand menggunakan kepala

• Handstand lebih mudah daripada headstand

• Headstand dilakukan di tanah

• Handstand membutuhkan lebih banyak ruang

Bagaimana seharusnya permukaan saat berlatih handstand?

• Empuk dan berlapis

• Basah dan licin

• Tidak rata dan berbatu

• Keras dan datar