PJOK 3 S2 HAL 013

Apa yang perlu diperhatikan saat mengayunkan lengan ke kiri dan kanan?

• Kecepatan gerakan lengan dan Menghitung jumlah jari tangan .

• Koordinasi lengan dan kaki serta keseimbangan.

• Penggunaan alat bantu
• Jumlah langkah saat bergerak

Bagaimana sikap akhir setelah melakukan rangkaian gerakan mengayun?

• Posisi duduk santai.
• Berdiri dengan satu kaki.
• Berlari cepat ke arah lain.
• Kembali ke posisi awal, lengan di samping.

Apa tujuan utama dari mengayunkan lengan setinggi bahu?

• Melatih koordinasi dan ritme gerakan tubuh.

• Meningkatkan daya tahan jantung.
• Meningkatkan keseimbangan tubuh.
• Mengurangi berat badan secara drastis.

Bagaimana posisi kaki saat mengayunkan lengan ke atas lurus?

• Kaki tetap diam, menjaga keseimbangan.

• Kaki ditekuk ke belakang.
• Kaki diangkat tinggi ke atas.
• Kaki rapat dan tidak bergerak.

Mengapa pandangan lurus ke depan saat mengayun lengan?

• Agar lengan tidak terasa berat.
• Untuk menjaga fokus dan keseimbangan tubuh.

• Untuk meningkatkan kecepatan gerakan.
• Untuk menarik perhatian orang lain.