Uji Pengetahuan PJOK Kelas 2 SD

Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar?

• Gerakan dasar adalah alat olahraga yang digunakan untuk latihan.

• Gerakan dasar adalah jenis makanan sehat yang harus dikonsumsi.

• Gerakan dasar adalah teknik pernapasan dalam yoga.

• Gerakan dasar adalah gerakan fisik fundamental yang digunakan dalam olahraga dan aktivitas fisik.

Sebutkan tiga contoh permainan tradisional!

• Catur

• Sepak Bola

• Basket

• Congklak, Gobak Sodor, Kelereng

Mengapa penting untuk menjaga kesehatan tubuh?

• Untuk meningkatkan berat badan.

• Penting untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.

• Supaya tidak perlu berolahraga.

• Agar bisa tidur lebih lama.

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Berolahraga tanpa persiapan

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Tidur sebelum berolahraga

Sebutkan satu contoh gerakan dasar dalam olahraga!

• Berlari

• Bermain bola

• Berenang

• Bersepeda

Apa manfaat dari bermain permainan tradisional?

• Meningkatkan kemampuan matematika

• Mengurangi interaksi dengan teman

• Meningkatkan stres dan kecemasan

• Meningkatkan keterampilan sosial dan melestarikan budaya.

Bagaimana cara menjaga kebugaran tubuh?

• Olahraga teratur, pola makan sehat, cukup tidur, dan manajemen stres.

• Makan makanan cepat saji setiap hari

• Hanya tidur sepanjang hari

• Menghindari semua aktivitas fisik

Sebutkan satu aturan keselamatan saat berolahraga!

• Makan makanan berat sebelum berolahraga.

• Berolahraga tanpa alas kaki.

• Minum air dingin selama berolahraga.

• Lakukan pemanasan sebelum berolahraga.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera saat bermain?

• Lanjutkan bermain tanpa henti.

• Abaikan cedera dan tunggu sampai selesai bermain.

• Oleskan es langsung ke kulit tanpa pembalut.

• Hentikan aktivitas, lakukan RICE, dan cari bantuan medis jika perlu.

Mengapa kita perlu minum air yang cukup saat berolahraga?

• Agar bisa berolahraga lebih lama tanpa istirahat.

• Untuk menggantikan makanan yang hilang saat berolahraga.

• Kita perlu minum air yang cukup saat berolahraga untuk menjaga hidrasi dan mencegah dehidrasi.

• Untuk meningkatkan rasa haus saat berolahraga.