Quiz Kebugaran Jasmani

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kesanggupan tubuh untuk berolahraga saja

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kesanggupan tubuh melakukan aktivitas tanpa kelelahan

• Kemampuan tubuh untuk tidur

Apa yang dapat menyebabkan kelelahan setelah beraktivitas?

• Kekurangan tenaga untuk aktivitas lain

• Kekurangan waktu tidur

• Terlalu banyak berolahraga

• Terlalu sedikit makan

Apa yang menjadi indikator kebugaran jasmani?

• Tinggi badan

• Tampilan lahiriah

• Usia

• Berat badan

Apa yang dimaksud dengan daya tahan kardiorespiratori?

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk berolahraga

• Kemampuan sistem sirkulasi darah dan pernapasan

• Kemampuan otot untuk bergerak

Apa yang dimaksud dengan komposisi tubuh?

• Persentasi lemak dibandingkan massa tubuh lainnya

• Berat badan ideal

• Jumlah otot dalam tubuh

• Tinggi badan seseorang

Apa yang dimaksud dengan kelentukan?

• Kemampuan otot untuk berkontraksi

• Daya rentang otot dan gerak persendian

• Kemampuan tubuh untuk berolahraga

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?

• Kemampuan otot untuk beristirahat

• Kemampuan otot untuk bergerak cepat

• Jumlah tenaga yang dapat dikeluarkan dalam satu kali kontraksi

• Kemampuan otot untuk bertahan lama

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?

• Kemampuan sekelompok otot untuk melanjutkan kerja

• Kemampuan otot untuk beristirahat

• Kemampuan otot untuk bergerak cepat

• Kemampuan otot untuk berkontraksi

Apa yang dimaksud dengan kecepatan dalam kebugaran jasmani?

• Kemampuan bergerak cepat dari satu titik ke titik lain

• Kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh

• Kemampuan untuk mengubah arah

• Kemampuan untuk mempertahankan posisi

Apa yang dimaksud dengan kelincahan?

• Kemampuan untuk berolahraga

• Kemampuan untuk beristirahat

• Kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat

• Kemampuan untuk bergerak cepat