Quizizz Senam Lantai

1. Apa yang dimaksud dengan guling depan dalam senam lantai?

• a. Gerakan melompat ke depan

• b. Gerakan berguling ke depan dengan posisi tubuh terlipat

• c. Gerakan berdiri di atas tangan

• d. Gerakan meluncur di atas matras

2. Apa saja yang harus diperhatikan saat melakukan guling depan?

• a. Posisi tangan dan kaki

• b. Kecepatan gerakan

• c. Keseimbangan tubuh

• d. Semua jawaban benar

3. Dalam guling depan, posisi tangan harus?

• a. Terlipat di dada

• b. Tegak lurus di atas kepala

• c. Diletakkan di samping tubuh

• d. Diletakkan di depan tubuh

4. Manfaat dari melakukan guling depan adalah?

• a. Meningkatkan kekuatan otot perut

• b. Meningkatkan kelincahan

• c. Meningkatkan fleksibilitas

• d. Semua jawaban benar

5. Apa yang harus dilakukan setelah melakukan guling depan?

• a. Berdiri tegak

• b. Melanjutkan ke gerakan lain

• c. Mengulangi guling depan

• d. Duduk di tempat

6. Guling depan dapat membantu?

• a. Meningkatkan stamina

• b. Meningkatkan koordinasi

• c. Meningkatkan daya tahan

• d. Semua jawaban benar

7.Pada saat melakukan guling depan, posisi kepala sebaiknya

• a. Menunduk

• b. Diangkat

• c. Ditarik ke belakang

• d. Tidak diperhatikan

8. Kesalahan umum yang dilakukan saat guling depan adalah?

• a. Menggunakan tangan untuk mendorong

• b. Mengangkat kaki terlalu tinggi

• c. Melakukan gerakan terlalu cepat

• d. Semua jawaban benar

9. Dalam melakukan guling depan, penting untuk?

• a. Memiliki pengawasan instruktur

• b. Berlatih tanpa matras

• c. Melakukan dengan cepat

• d. Mengabaikan teknik dasar

10. Apa yang perlu dilakukan jika siswa merasa kesulitan dalam melakukan guling depan?

• a. Mengabaikan dan melanjutkan

• b. Meminta bantuan dari teman

• c. Berlatih dengan teknik yang lebih sederhana

• d. Menyerah