KECERGASAN FIZIKAL 5SGT24

NYATAKAN 3 KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN LAKUAN MOTOR

• KELAJUAN

• FLEKSIBILITI

• KETANGKASAN

• MASA REAKSI

NYATAKAN YANG MANAKAH UJIAN DAYA TAHAN OTOT

• BANGKIT TUBI SATU

• BLEEP TEST

• TEKAN TUBI

• NAIK TURUN BANGKU

KEUPAYAAN MENGGUNAKAN PANCAINDERA SEPERTI MATA DAN TELINGA BERSAMA ANGGOTA BADAN UNTUK MELAKUKAN PERGERAKKAN DENGAN LANCAR DAN TEPAT.

PERKARA DIATAS MERUJUK KEPADA...

• KETANGKASAN

• KOORDINASI

• KOMPOSISI BADAN

• KELAJUAN

APAKAH CONTOH KEMAHIRAN SUKAN YANG MENGGUNAKAN KUASA

(a)  

BERIKAN 1 CADANGAN UNTUK MEMPELBAGAIKAN PROGRAM LATIHAN BAGI PRINSIP LATIHAN FIZIKAL YANG KE-8?(JAWAPAN COPSLOCK)

(a)  

DIMANAKAH DENYUTAN NADI BOLEH DIKESAN SELAIN ARTERI?

• KAROITIP

• ULNA

• KAROTID

• UINA

APAKAH LATIHAN YANG MENINGKATKAN SISTEM TENAGA ANAEROBIK?

• LATIHAN PLIOMETRIK

• LATIHAN JEDA JARAK JAUH

• LATIHAN JEDA JARAK DEKAT

• LATIHAN FARTLEK

TERANGKAN STRATEGI UNTUK MENGURANGKAN KELETIHAN DAN KELESUAN ATLET SEKIRANYA ATLET KEHILANGAN AIR DAN ELEKTROLIT YANG BANYAK DALAM BADAN(JAWAPAN MESTILAH CAPSLOCK)^-^.

(a)  

APAKAH TUJUAN UJIAN KOMPOSISI BADAN?(CAPSLOCK)

(a)  

YANG MANAKAH MERUPAKAN FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KECERGASAN?

• GENETIK

• KEMATANGAN

• PELUANG UNTUK BERSENAM DAN BERSUKAN

• STATUS SOSIOEKONOMI KELUARGA