SENAM IRAMA KELAS 12

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• A. Senam yang dilakukan tanpa musik

• B. Senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik

• C. Senam yang hanya melibatkan gerakan bebas

• D. Senam yang menggunakan alat berat

Salah satu manfaat senam irama adalah

• A. Meningkatkan kekuatan otot tanpa meningkatkan fleksibilitas

• B. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

• C. Mengurangi risiko cedera saat berolahraga

• D. Meningkatkan beban berat secara cepat

Gerakan dasar dalam senam irama biasanya terdiri dari ...

• A. Gerakan statis

• B. Gerakan dinamis yang terkoordinasi

• C. Gerakan acak tanpa pola

• D. Gerakan yang hanya menggunakan satu bagian tubuh

Apa yang menjadi fokus utama dalam penilaian senam irama?

• A. Kekuatan otot

• B. Ketepatan gerakan dan keselarasan dengan musik

• C. Kecepatan gerakan

• D. Penggunaan alat berat

Di bawah ini adalah alat yang sering digunakan dalam senam irama, kecuali...

• A. Pita

• B. Bola

• C. Raket

• D. Tali

Gerakan dalam senam irama harus disesuaikan dengan...

• A. Kecepatan lari

• B. Irama musik

• C. Kebugaran individu

• D. Waktu latihan

Apa yang dimaksud dengan ekspresi dalam senam irama?

• A. Kecepatan gerakan

• B. Penggunaan alat bantu

• C. Cara menunjukkan perasaan melalui gerakan

• D. Jenis musik yang digunakan

Apa yang menjadi fokus utama dalam senam aerobik?

• A. Gerakan lambat

• B. Meditasi

• C. Pertunjukan Solo

• D. Gerakan ritmis dan aerobik

Salah satu jenis senam yang menggunakan gerakan tradisional lokal adalah ...

• A. Senam zumba

• B. Senam kebugaran

• C. Senam poco-poco

• D. Senam aerobik

Senam yang menggabungkan gerakan tarian dengan musik yang energik dikenal dengan nama...

• A. Senam aerobik

• B. Senam tradisional

• C. Senam kebugaran

• D. Senam zumba