Autocuidado cognitivo

Mi objetivo es leer un libro al mes como parte de mi rutina.

• Siempre

• Casi nunca

• Casi siempre

Me gusta participar en actividades que me hacen sentir feliz.

• Siempre

• Casi siempre

• Casi nunca

Independientemente de la situación, es común que mantenga pensamientos positivos sobre los demás.

• Casi nunca

• Casi siempre

• Siempre

En la mayoría de los casos, mis pensamientos sobre mí son optimistas y constructivos.

• Casi siempre

• Casi nunca

• Siempre

A pesar de que a veces puede ser difícil, me esfuerzo por no juzgarme, ni criticarme por mis acciones.

• Siempre

• Casi siempre

• Casi nunca

Intento evitar emitir juicios sobre otras personas, reconociendo que sus acciones reflejan lo que son y lo que tienen.

• Casi siempre

• Casi nunca

• Siempre