24 – TOLERÂNCIA E PERSISTÊNCIA

1. Assinale a opção que apresenta alguns efeitos da frustração no cotidiano

• 1. produz a capacidade de aceitação para lidar com adversidades.

• 1. impacta na autorrealização, promovendo efeito estimulante diante de obstáculos.

• 1. gera efeito motivacional e inspirador, auxiliando na realização de tarefas do cotidiano.

• 1. gera efeito bloqueador e visão pessimista, impactando na autoestima e na capacidade de realização.

1. Segundo a psicologia humanista, a frustração pode impactar os níveis de autoestima e a capacidade de realização quando:

• 1. A pessoa prioriza gratificações imediatas em vez de objetivos de longo prazo.

• 1. Uma pessoa experimenta uma necessidade não atendida em algum nível da pirâmide de Maslow.

• 1. A pessoa identifica claramente os obstáculos que impedem seu progresso.

• 1. As expectativas são ajustadas conforme as situações reais de sua vida.

• 1. A pessoa desenvolve estratégias para enfrentar desafios sem apoio externo.

1. De acordo com o texto, qual dos seguintes é um sinal comum de baixa tolerância à frustração?

• 1. Persistência nas tarefas mesmo diante de dificuldades.

• 1. Facilidade em controlar emoções em situações estressantes

• 1. Capacidade de reavaliar metas e objetivos constantemente

• 1. Tendência a evitar a gratificação imediata

• 1. Procrastinação frequente diante de tarefas difíceis.

1. O texto sugere que uma das formas de lidar com a frustração é:

• 1. Insistir em gratificação imediata

• 1. Evitar qualquer tipo de autocrítica

• 1. Aceitar que situações difíceis podem ser inevitáveis

• 1. Depender de outras pessoas para apoio emocional

• 1. Abandonar tarefas desafiadoras rapidamente

1. Qual das estratégias abaixo NÃO é mencionada no texto como forma de melhorar a tolerância à frustração?

• 1. Fazer uma pausa e abandonar a tarefa em casos difíceis

• 1. Substituir pensamentos negativos por positivos

• 1. Acalmar o corpo por meio de técnicas de respiração

• 1. Buscar ajuda profissional, se necessário

• 1. Identificar se é possível mudar a situação ou a forma de reagir a ela

1. O que o filósofo Pondé sugere no vídeo acessado pelo código QR como uma maneira de encarar o fracasso?

• 1. Como um motivo para desistir de objetivos pretendidos

• 1. Como uma situação que deve ser esquecida rapidamente

• 1. Como um “conselheiro” para aprendizado e crescimento

• 1. Como uma razão para buscar aprovação de outras pessoas

• 1. Como uma forma de evitar novas frustrações sem futuro

Com base nas discussões sobre tolerância e persistência abordadas na aula, faça uma reflexão sobre a maneira como você lida com situações frustrantes e inesperadas. Responda às questões a seguir:

1. Como você reage ao enfrentar frustrações em seu dia a dia, como uma tarefa difícil, uma expectativa frustrada ou um imprevisto?

2. Quais estratégias do texto sobre tolerância e persistência você considera mais úteis para lidar com esses momentos?

3. Em sua opinião, de que forma a prática da persistência e o fortalecimento da tolerância poderiam ajudar no seu crescimento pessoal e acadêmico?

Procure trazer exemplos de situações vividas e mencione o que poderia melhorar em sua forma de lidar com a frustração e os obstáculos, com base nos conceitos discutidos.