Resistencia

Alta intensidad con poco volumen ¿qué tipo de resistencia es?

• Resistencia Aeróbica

• Resistencia

• Resistencia Anaeróbica

• Resistencia a la velocidad

¿Qué resistencia debe priorizar en su entrenamiento un nadador?

• Resistencia a la velocidad

• Resistencia Aeróbica

• Resistencia Anaeróbica

• Resistencia a la fuerza

Andrés realiza un entrenamiento, donde ejecuta un circuito de 4 ejercicios (Flexiones, Press banca, Press inclinado y aperturas), 4 series de 8-12 repeticiones. ¿qué tipo de resistencia está trabajando?

• Resistencia a la fatiga

• Resistencia Anaeróbica láctica

• Resistencia de fuerza veloz

• Resistencia a la fuerza

Julián está decidido a mejorar su potencia en el tren inferior. Para ello, decide empezar una rutina de pliometría y sprints. ¿A qué trabajo de capacidad hace énfasis?

• Explosividad

• Resistencia de fuerza veloz

• Potencia

• Resistencia a la fuerza

Andrea planea una sesión de entrenamiento para corredores, donde uno de los ejercicios son sprints de 50 metros.

¿Qué trabajo quiere enfatizar con ese ejercicio?

• Velocidad Constante

• Velocidad Explosiva

• Velocidad Máxima

• Resistencia a la velocidad