Câu hỏi về dinh dưỡng cho vận động viên

Tại sao carbohydrat (tinh bột) quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của vận động viên?

• Cung cấp năng lượng nhanh chóng

• Giúp cơ bắp phát triển

• Giảm cảm giác thèm ăn

• Làm tăng sức bền lâu dài

Chế độ dinh dưỡng của một người tập thể dục buổi sáng cần ưu tiên thực phẩm nào?

• Thịt đỏ

• Bánh ngọt

• Hoa quả và ngũ cốc

• Sữa chua

Chế độ ăn uống cần chú ý gì khi bạn muốn tăng cơ bắp?

• Ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo

• Tiêu thụ nhiều protein và thực phẩm giàu vitamin

• Giảm ăn tinh bột

• Ăn ít thực phẩm chứa chất xơ

Bạn chuẩn bị tham gia một buổi tập thể dục nhẹ vào buổi sáng. Bạn sẽ ăn gì trước buổi tập?

• Một chiếc bánh mì thịt

• Một ly sinh tố trái cây

• Một cốc sữa đặc

• Một hộp cơm gà chiên

Câu hỏi: Trong môn cầu lông, dụng cụ nào được sử dụng để đánh cầu?

• • A. Vợt cầu lông

• • B. Gậy

• • C. Quả bóng

• • D. Cung tên

Câu hỏi: Cầu lông được chơi trên sân như thế nào?

• A. Sân có lưới chia đôi

• B. Sân không có lưới

• C. Sân không có vạch giới hạn

• D. Sân có đường kẻ cho các môn thể thao khác

• • A. Sân có lưới chia đôi

• • B. Sân không có lưới

• • C. Sân không có vạch giới hạn

• • D. Sân có đường kẻ cho các môn thể thao khác

Câu hỏi 3:

Câu hỏi: Trong trận đấu cầu lông, một điểm được tính khi nào?