Terkka

Poikkeuksellisia elämän muutostilanteita, jotka liittyvät usein ihmissuhteisiin, asuinpaikkaan tai työhön.

• kehityskriisi

• traumaattinen kriisi

• elämäntilannekriisi

• trauman jälkeinen kasvu

Usein äkillisen tapahtuman aiheuttama kriisi, jolle on tunnusomaista ennakoimattomuus ja kontrolloimattomuus.

• kehityskriisi

• traumaattinen kriisi

• elämäntilannekriisi

• trauman jälkeinen kasvu

kyky selvitä psyykkisesti ehjänä vaikeista vastoinkäymisistä ja suuntautua epäonnistumisten jälkeen uudelleen

Elämän kokeminen mielekkäänä ja kokemus siitä, että asioihin voi vaikuttaa ja omat voimavarat riittävät.

Opiskeluhyvinvointiin liittyvä tekijä, joka koostuu opiskelijan omista voimavaroista, opiskelutaidoista, opiskeluympäristöstä ja opetustoiminnasta.

Normaaliin elämään kuuluvaa hyvää stressiä eli lyhytkestoista stressiä, jossa elimistö on hetkellisesti taistele ja pakene -tilassa; parantaa usein suorituskykyä.

Haitallista pitkäkestoista stressiä, joka syntyy vähitellen ja jossa elimistön kortisolitaso jää koholle.

Yhteiskunnan tekemää mielenterveydenhäiriöitä ehkäisevää ja mielenterveyttä edistävää toimintaa, jonka tavoitteena on pyrkiä tukemaan yksilöiden suojaavia tekijöitä ja ehkäisemään riskitekijöitä.

Tunteiden säätelykeinoja, joiden avulla pyritään muuttamaan tilanteen herättämiä negatiivisia tunteita myönteisimmiksi ja joita ihminen voi käyttää siinä vaiheessa, kun tilanteeseen voi vielä vaikuttaa.

• ongelmakeskeiset keinot

• tunnekeskeiset keinot

• merkityskeskeiset keinot

ulkoisia ja sisäisiä tekijöitä, jotka edistävät ihmisen mielenterveyttä ja vahvistavat toimintakykyä

• vuorovaikutustaidot

• mielenterveyden riskitekijät

• tunnetaidot

• mielenterveyttä suojaavat tekijät