Soal PJJ Kelas 8

Lari jarak pendek disebut juga dengan istilah:

• Sprint

• Marathon

• Middle distance

• Cross country

Teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah:

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start melayang

• Start tegak

Berikut ini yang termasuk nomor lompat dalam cabang olahraga atletik adalah:

• Lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah

• Lompat jauh, lempar cakram, lompat tinggi

• Lompat galah, lempar lembing, lari estafet

• Lompat jauh, jalan cepat, lompat tinggi

Berikut ini yang bukan merupakan cabang dari olahraga atletik adalah:

• Lari estafet

• Lompat galah

• Lempar cakram

• Renang gaya bebas

Lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga atletik yang menggunakan nomor:

• Lari jarak pendek

• Lompat

• Lempar

• Jalan cepat

Tahapan dalam lompat jauh yang benar adalah:

• Tolakan, awalan, melayang, mendarat

• Awalan, melayang, tolakan, mendarat

• Awalan, tolakan, melayang, mendarat

• Mendarat, melayang, awalan, tolakan

Yang dimaksud dengan papan tolakan dalam lompat jauh adalah:

• Tempat melayang di udara

• Tempat melakukan lompatan awal

• Tempat pelari mengakhiri awalan

• Tempat mendarat setelah melompat

Tujuan dari teknik tolakan dalam lompat jauh adalah:

• Meningkatkan kecepatan lari

• Mengangkat tubuh ke udara

• Memperbaiki posisi pendaratan

• Menstabilkan keseimbangan tubuh

Pendaratan yang baik dalam lompat jauh adalah:

• Dengan satu kaki di depan

• Dengan dua kaki secara bersamaan

• Dengan posisi tubuh condong ke belakang

• Dengan posisi duduk di tanah

Untuk meningkatkan jarak lompatan, faktor penting yang harus diperhatikan adalah:

• Kecepatan awalan dan kekuatan tolakan

• Kecepatan awalan dan gaya melayang

• Teknik tolakan dan gaya mendarat

• Teknik melayang dan arah pandangan