Uji Pengetahuan Atletik

Apa yang dimaksud dengan lempar cakram?

• Lempar cakram adalah permainan kartu.

• Lempar cakram adalah olahraga melempar cakram sejauh mungkin.

• Lempar cakram adalah teknik melempar bola.

• Lempar cakram adalah olahraga renang.

Sebutkan alat yang digunakan dalam lempar cakram!

• Raket

• Pita

• Cakram

• Bola

Apa tujuan dari teknik dasar lempar cakram?

• Meningkatkan kekuatan otot lengan.

• Mengurangi risiko cedera saat berlari.

• Meningkatkan teknik dan jarak lemparan cakram.

• Meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Jelaskan langkah-langkah dalam melakukan lempar cakram!

• Langkah-langkah dalam melakukan lempar cakram adalah persiapan, posisi awal, pegangan, ayunan, lempar, dan ikuti.

• Langkah-langkah dalam melakukan lempar cakram adalah mempersiapkan diri dengan berlari cepat dan langsung melempar tanpa ayunan.

• Langkah-langkah dalam melakukan lempar cakram adalah berdiri tegak, melompat, dan berlari.

• Langkah-langkah dalam melakukan lempar cakram adalah memegang cakram dengan satu tangan dan melempar ke atas.

Apa yang dimaksud dengan lari estafet?

• Lari estafet adalah perlombaan lari yang dilakukan secara bergantian oleh beberapa pelari.

• Lari estafet adalah perlombaan lari di tempat yang sama.

• Lari estafet dilakukan oleh satu pelari tanpa pergantian.

• Lari estafet adalah jenis lari jarak jauh.

Sebutkan komponen penting dalam lari estafet!

• Pelari tunggal

• Lapangan lari

• Waktu tempuh

• Pelari, tongkat estafet, teknik pergantian.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pergantian tongkat dalam lari estafet?

• Hanya memperhatikan posisi pelari terakhir

• Perhatikan timing, koordinasi, dan zona pergantian.

• Fokus pada kecepatan lari individu

• Mengabaikan sinyal dari pelari sebelumnya

Jelaskan teknik dasar lari estafet!

• Koordinasi antara pelari tidak diperlukan dalam lari estafet.

• Pelari harus berlari tanpa tongkat untuk menyelesaikan estafet.

• Teknik dasar lari estafet adalah penyerahan tongkat dalam zona yang ditentukan dengan koordinasi antara pelari.

• Penyerahan tongkat dilakukan di luar zona yang ditentukan.

Apa saja jenis lempar cakram yang ada?

• Lempar cakram putra, lempar cakram putri, lempar cakram tradisional, lempar cakram modern.

• Lempar bola, lempar lembing, lempar panah, lempar batu

• Lempar cakram cepat, lempar cakram lambat, lempar cakram akurat, lempar cakram jarak jauh

• Lempar cakram internasional, lempar cakram junior, lempar cakram senior, lempar cakram paralimpik

Sebutkan kesalahan umum yang sering terjadi dalam lempar cakram!

• Kesalahan umum yang sering terjadi dalam lempar cakram adalah posisi tubuh yang tidak tepat, pegangan cakram yang salah, dan kurangnya konsentrasi.

• Melepaskan cakram terlalu awal

• Menggunakan teknik lempar yang salah

• Berlatih di tempat yang tidak sesuai