beneficios del ejercicio

¿Que es el ejercicio?

¿Que es el HIIT?

• High intesity interval training

• Alch no se

• Moderada de alta intensidad

• Intervalo de aalta intensidad

¿Que beneficios tienen los ejercicios de potencia?

¿Cuales son los ejercicios funcionales?

• Planchas, Sentadillas, Dominadas

• Gym

• Ejercicios tavata

• Aerobics

Hacen que el corazón nombre sangre de forma más rápida y con mayor fuerza de lo normal