Uji Pengetahuan Atletik

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 kilometer.

Sebutkan teknik yang benar dalam lompat jauh!

• Teknik mendarat dengan tangan terlebih dahulu

• Teknik lari cepat sebelum melompat

• Teknik lompat jauh yang benar.

• Teknik melompat dengan satu kaki

Apa tujuan dari lari estafet?

• Menciptakan strategi permainan.

• Mengukur kekuatan otot.

• Menguji kecepatan dan kerjasama tim.

• Meningkatkan daya tahan individu.

Jelaskan cara melakukan lompat tinggi yang baik!

• Pendaratan tidak penting dalam lompat tinggi.

• Lompat tinggi hanya memerlukan kecepatan tanpa teknik yang tepat.

• Lompat tinggi yang baik melibatkan persiapan, ancang-ancang, loncatan, teknik yang tepat, dan pendaratan yang aman.

• Ancang-ancang tidak diperlukan jika sudah terbiasa.

Apa saja cabang olahraga yang termasuk dalam atletik?

• Bola basket, voli, dan hoki

• Bersepeda, golf, dan tinju

• Renang, panjat tebing, dan sepak bola

• Cabang olahraga yang termasuk dalam atletik adalah lari, lompat, dan lempar.

Apa yang dimaksud dengan jalan cepat dalam atletik?

• Jalan cepat adalah olahraga yang mengharuskan satu kaki selalu bersentuhan dengan tanah.

• Jalan cepat adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.

• Jalan cepat adalah olahraga yang melibatkan dua kaki melangkah bersamaan.

• Jalan cepat adalah lari dengan kecepatan tinggi.

Sebutkan perbedaan antara lari jarak jauh dan lari jarak pendek!

• Lari jarak jauh berfokus pada daya tahan dan kecepatan lambat, sedangkan lari jarak pendek berfokus pada kecepatan maksimum dan kekuatan.

• Lari jarak jauh lebih cepat dan lebih singkat dibandingkan lari jarak pendek.

• Lari jarak pendek membutuhkan lebih banyak stamina daripada lari jarak jauh.

• Lari jarak jauh dilakukan di lintasan datar, sedangkan lari jarak pendek di medan berbukit.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan start jongkok?

• Berdiri tegak tanpa membungkuk.

• Mengabaikan posisi kaki saat start.

• Posisi tubuh yang stabil dan fokus pada garis start.

• Menjaga mata tertutup untuk konsentrasi.

Sebutkan beberapa jenis perlombaan dalam lari jarak pendek!

• Marathon 5000 meter

• Lari estafet 200 meter

• 100 meter, 200 meter, 400 meter

• Relay race 4x100 meter

Apa yang menjadi kriteria penilaian dalam lompat jauh?

• Kecepatan lari sebelum melompat

• Ketinggian lompatan

• Jumlah lompatan dalam satu percobaan

• Jarak lompatan, teknik, dan ketepatan mendarat.