Тест Тынысбеков

Жас және ересек жастағы адамдардың дене жаттығуларымен аптасына шұғылдану саны

• 1. 1-2 рет

• 2. 3 рет

• 3. 4 рет

• 4. 4-8 рет

• 5. 5 рет

Футбол ойынында доп бұрыштама жалаушасына тиіп алаңда қалса

• 1. Ойыншылар ойынды жалғастырады

• 2. Аут

• 3. Гол

• 4. Барлық жауап дұрыс

• 5.Дұрыс жауап жоқ

Жеке буындарды бұлшықеттерді нығайту және күш пен икемділікті дамытуға арналған негізгі жаттығулар - Күшке

• 1.Жылдамдыққа арналған жаттығулар.

• 2. Төзімділікке

• 3. Күшке, Икемділікке және денені босатуға арналған жаттығулар.

• 4. Сабырлылыққа арналған жаттығулар.

• 5. Икемділікке арналған жаттығулар.

Жақсылық Үшкемпіров спорттың қай түрімен айналысқан?

• 1. Футбол

• 2. Волейбол

• 3. Күрес

• 4. Жүгіру

• 5. Шаңғы

Жүзудің ең жылдам тәсілі –

• 1. Бақа

• 2. Қос жақтап жүзу

• 3. Қалқы

• 4. Қол королі

• 5. Кеуде королі

Алдын ала күрделі қозғалыс ойындарды өткізу әрекеті сәтті болып шығу натижесі

• 1. Негізгі бөлімге байланысты

• 2. Кіріспеге байланысты

• 3. Қорытынды  бөлімге байланысты

• 4. Ештенеге қатысы жоқ

• 5. Бәріне қатысы бар

Екпін алып секіретын жерде жүгіру жолы неше метр болуы мүмкі.

• 1.50метр

• 2.35метр

• 3.45 метр

• 4.25метр

• 5.60метр

Білек күшін жетілдіретін ең тиімді әдіс –

• 1.Жүгіру

• 2.Нығыздалған доп лактыру

• 3.Жылдамдықпен секіру

• 4.Кеудем жаттығу жасау

• 5. Кермеге тартылу

Жеңіл атлетикада тірегіш /колода/ қолданылатын қашықтықтар -

• 1. Ұзақ қашықтық

• 2. Орта қашықтық

• 3. Қысқа қашықтыққа

• 4. Марафон

• 5. 3000м

Аяғымен қапсыра ұстап,бүгілген қолымен тартылу ол -

• 1.  Сырыққа өрмелеу мен арқанға өрмелеу.

• 2.  Кермеге асылу

• 3.  Бөренеге шығу

• 4. Жүгіру

• 5. Арқанға шығу