Quiz pertemuan 13

Komponen utama dalam prinsip gizi seimbang meliputi

• Vitamin, mineral, karbohidrat, udara
  

• Lemak, karbohidrat, gula tambahan, dan protein

• Protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral

• Gula tambahan, natrium, dan udara

Menurut pedoman gizi seimbang , porsi sayuran dalam satu piring makanan sebaiknya

• 1/4 bagian piring

• 1/2 bagian piring

• 1/3 bagian piring

• Tidak ada batasan

Ketika menyusun menu makanan untuk seseorang dengan aktivitas fisik tinggi, kandungan energi utama dalam makanan harus berasal dari

• Protein

• Lemak

• Karbohidrat

• Serat

Apa manfaat utama dari pedoman gizi seimbang dibandingkan dengan empat sehat lima sempurna ?

• Fokus pada konsumsi makanan pokok

• Mengutamakan pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik

• Menyederhanakan pilihan makanan

• Hanya memperhatikan kebutuhan protein

Berikut ini adalah contoh menu makanan seimbang berdasarkan pedoman gizi seimbang:

• Nasi, ayam goreng, tahu, dan sambal

• Roti, telur, susu, dan buah

• Nasi, ikan bakar, sayuran, dan buah

• Mie instan dengan telur