SENAM LANTAI KELAS 5

Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas .....

• Lapangan

• Lantai

• Matras

• Benar semua

Kenapa senam lantai harus dilakukan di atas matras?

• Terhindar dari cidera

• Biar bagus

• Lebih nyaman

• Semua jawaban benar

yang bukan termasuk jenis senam lantai

• 
• 
• 
• 

Mana yang gerak sikap lilin ...

• 
• 
• 
• 

Posisi tangan pada sikap awal melakukan gerakan sikap lilin adalah ...

• a. lurus ke atas

• b. direntangakan

• c. lurus di samping badan

• d. ditekuk di samping badan

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih

• Kelincahan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• daya tahan

Sikap lilin merupakan gerakan yang menyerupai .....

• Pensil

• Pulpen

• Spidol

• Lilin

Arif melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Arif menekuk lutut. Gerakan Arif dilakukan untuk . . . .

• memberi tenaga dorong yang kuat

• menghindari cedera pada kaki

• mendarat dengan sempurna

• menghindari kaki terpeleset

Melompati punggung teman merupakan bentuk latihan....

• Meroda

• Lompat jauh

• Lompat jongkok

• Lompat kangkang

Pada saat melompati punggung teman, diperlukan awalan lari. Fungsi

awalan lari ialah . . . .

• menghindari terjadinya cedera

• menambah dorongan lompatan

• menyiapkan mental untuk melompat

• menjaga keseimbangan saat melompat