latihan soal kelas 7

   Gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah kaki disertai ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama atau musik merupakan pengertian dari …….

• Senam lantai

• Senam irama

• Gerak biasa

• Gerak langkah

Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir, ganti kaki kiri yang dilangkahkan, demikian seterusnya merupakan pengertian dari……

• Langkah silang

• Langkah biasa

• Langkah samping

• Langkah ayunan lengan

manakah urutan yang benar dalam gerakan langah samping dibawah ini

1.    Langkahkan kaki kanan ke arah samping kanan.

2.    Langkahkan  kaki  kanan  ke belakang,   dilanjutkan    kaki kiri dilangkahkan ke belakang diletakkan sejajar dengan kaki kanan, lutut mengeper.

3.    Kaki kiri kemudian menyusul melangkah ke samping kanan juga dan dirapatkan dengan kaki kanan.

4.    Langkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan tumit terlebih dahulu, telapak kaki, kemudian baru ujung jari kaki yang terakhir, ganti kaki kiri yang dilangkahkan

• 3 dan 4

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 4

Jika dalam satu gerakan senam irama, seorang siswa melakukan 8 kali ayunan lengan dan 12 kali langkah kaki, berapa total gerakan yang dilakukan siswa tersebut?

• 4 gerakan

• 20 gerakan

• 12 gerakan

• 28 gerakan

Jika dalam satu kelompok senam irama terdapat 5 orang siswa, dan setiap siswa menggunakan 2 buah bola, berapa banyak total bola yang digunakan oleh seluruh anggota kelompok?

• 7 buah

• 10 buah

• 12 buah

• 15 buah

Apa yang perlu diperhatikan saat memilih musik pengiring senam irama?

• Tempo musik yang lambat

• Musik yang tidak disukai

• Tempo musik yang sesuai dengan gerakan

• Musik yang keras

Apa manfaat melakukan senam irama secara teratur bagi kesehatan?

• Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan

• Membuat tubuh menjadi lebih kaku

• Membuat tubuh menjadi lebih lemah

• Mengurangi rasa percaya diri

Apa tujuan utama melakukan ayunan dua lengan dalam senam irama?

• Meningkatkan kekuatan otot lengan

• Meningkatkan kelenturan tubuh bagian atas

• Meningkatkan koordinasi gerakan dan ritme

• Meningkatkan kekuatan otot kaki

Gerakan ayunan dua lengan sering dikombinasikan dengan gerakan lain dalam senam irama. Tujuannya adalah untuk...

• Membuat gerakan menjadi lebih monoton

• Membuat gerakan menjadi lebih kompleks dan menarik

• Membuat gerakan menjadi lebih lambat

• Membuat gerakan menjadi lebih mudah

Jelaskan pengertian makanan sehat, bergizi dan seimbang?

• Makanan yang enak dan disukai banyak orang.

• Makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang tepat.

• Makanan yang mahal dan sulit didapatkan.

• Makanan yang hanya mengandung satu jenis zat gizi.